Q)　IDもパスワードを取得したが、具体的な書き込み方がわからない。

A)　先ずは、HPの右一番下にある「ログイン」をクリックし
ID、パスワードを入力してログインしてください。
次に「投稿」－「新規追加」を選んで書込みます。

書き込み方を文章で説明すると下記のリンクです。
文章を読むと大変ややこしく感じるかもしれませんが、
実際にやってみると簡単です。
http://wordpress.digitalcore.jp/blog-written.html